「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っていると腰がつらくなる」
「病院では異常なしと言われたけど痛い」
「湿布や痛み止めに頼りたくない」

こうした腰痛の悩みは、実は日本人の約8割が一度は経験すると言われています。

そして厄介なのが、 腰痛のほとんどは原因がはっきりしないということです。

多くの方が「腰が痛い＝腰の筋肉が悪い」と思っていますが、実際にはそれだけではありません。

慢性的な腰痛を抱えている方には、次のような特徴がよく見られます。

・骨盤が後ろに倒れている
・反り腰になっている
・お腹の力（インナーマッスル）が弱い
・股関節が硬い
・背中が動いていない
・呼吸が浅い
・立ち方・座り方のクセが強い

つまり、腰は「結果として痛くなっている場所」であることが非常に多いのです。

腰痛の方がよくやってしまうのが、

・痛いところだけを揉む
・湿布を貼り続ける
・痛み止めでごまかす
・コルセットに頼りすぎる

これらは一時的には楽になりますが、根本原因（姿勢・使い方・バランス）が変わっていないため、すぐに再発します。
「その場では良くなるけど、また戻る」という方は、ここが原因になっているケースがほとんどです。

現代の腰痛は、生活習慣との関係がとても深いです。

・長時間のデスクワーク
・車の運転時間が長い
・運動不足
・猫背姿勢
・スマホを見る時間が長い
・寝る姿勢が悪い

これらが続くことで、骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰に負担が集中する体になってしまいます。

腰痛を根本から改善するためには、

・固くなった筋肉をゆるめる
・動いていない関節を動かす
・正しい姿勢・体の使い方を身につける

この3つが非常に重要です。
単に「ほぐすだけ」ではなく、なぜ腰に負担がかかっているのかを見つけて整えることが、本当の改善につながります。

次のような症状がある場合は、体全体のバランスが大きく崩れている可能性があります。

・朝起きた時から腰が痛い
・立っているより座っている方がつらい
・前かがみになると痛い
・反ると腰が詰まる感じがする
・足にしびれが出ることがある
・長く歩くと腰が重くなる
・ぎっくり腰を何度も繰り返している

放置していると、ぎっくり腰の再発・坐骨神経痛・ヘルニア症状・慢性腰痛などにつながることもあります。

水口整体 和屋では、腰だけでなく、

・骨盤の傾き
・背骨の動き
・股関節の硬さ
・姿勢のクセ
・体の使い方
・呼吸の深さ

などを総合的にチェックし、原因に合わせた施術を行います。

結果として、腰の重さが軽くなる 朝起きるのが楽になる 長く座っていられるようになる ぎっくり腰を繰り返さなくなる 姿勢が良くなるといった変化を感じる方が多いです。

「もう年だから仕方ない」
「ずっと腰が弱いから治らない」

そう思っている方も多いですが、体のバランスを整え、正しく使えるようになると、腰痛は十分に改善が可能です。

実際に当院でも「何年も悩んでいた腰痛が楽になった」という声を多くいただいています。